صحیح سواری کرنسی
سواری کرتے وقت، ہمیں کی پوزیشن کو کنٹرول کرنا چاہئےگرفتکیونکہ چاہے گرفت کی پوزیشن بہت چھوٹی ہو یا بہت چوڑی، یہ بازو کی غیر موزوں ہونے کا سبب بنے گی اور بازو کی تھکاوٹ میں اضافہ کرے گا۔
سواری کرتے وقت بازوؤں کو ایک خاص زاویے پر جھکانا چاہیے۔ اگر آپ لمبے عرصے سے سواری کر رہے ہیں تو آپ کو ایک خاص وقت تک آرام کرنا چاہیے اور بازوؤں کو مناسب طریقے سے آرام کرنے دیں، کیونکہ جسم پر سب سے زیادہ دباؤ بازو پر پڑتا ہے، اس لیے بازو کا مناسب آرام ضروری ہے۔ .
سواری کرتے وقت پاؤں کی طاقت بہت ضروری ہے، کیونکہ پاؤں سائیکل کا انجن ہیں۔ جب انجن کو صحیح طریقے سے استعمال کیا جائے تب ہی سائیکل کی مکمل کارکردگی کا مظاہرہ کیا جا سکتا ہے۔
پیڈلنگ کرتے وقت، طاقت کے استعمال کے لیے پاؤں کے اگلے پاؤں کو استعمال کرنے کی کوشش کریں، جس سے بچھڑے کی پیڈلنگ کی قوت زیادہ سے زیادہ ہوگی اور پاؤں کے تلوے کی طاقت کے استعمال کی کارکردگی میں اضافہ ہوگا۔ سوار پاؤں کے تلوے کے وسط اور پاؤں کے تلوے کے درمیانی حصے کا اثر آزما سکتے ہیں۔ قوت اثر میں فرق واضح طور پر محسوس کیا جا سکتا ہے۔
اگر آپ پاؤں کے تلوے کے بیچ میں طاقت استعمال کرنے کے عادی ہیں تو آپ کو اسے زیادہ سے زیادہ درست کرنے کی کوشش کرنی چاہیے کیونکہ زیادہ دیر تک پاؤں کے تلوے کے بیچ میں طاقت کا استعمال یقینی نقصان کا باعث بنے گا۔ پاؤں کے تلوے تک۔ مقام کے لیے بہترین ٹول۔
کسی بھی صورت میں، صحیح سواری بہت اہم ہے. اگر آپ پیشہ ور ریسر نہیں ہیں تو مجھے امید ہے کہ آپ اپنی سواری کی کرنسی پر توجہ دیں گے اور اسے درست کرنے کی کوشش کر سکتے ہیں۔ اس کی وجہ سے غیر ضروری پریشانی اور جسمانی تکلیف کا باعث نہ بنیں۔ صحت مند تحریک ہو، صحیح تحریک۔
