کناپیڈ کا انتخاب کریں ، ان میں سے سب سے پہلے کنکٹ پیڈ کا مقصد طے کریں ، اور منتخب کرنے کے لئے ان کی اپنی صورتحال کے مطابق ، کناپیڈ فنکشن میں بہت ساری قسمیں ہیں ، کردار ایک جیسا نہیں ہے۔ اپنے لئے دائیں کون پیڈ کا انتخاب کریں۔
فی الحال ، گھٹنے پیڈ بنیادی طور پر درج ذیل تین ضروریات کے لئے ہیں:
1. کھیل سے تحفظ: گھٹنے کا مشترکہ خود کو نقصان نہیں پہنچا ہے ، لیکن شدید ورزش میں اس کا نقصان ہوسکتا ہے ، لہذا چوٹ کی روک تھام کے لئے گھٹنوں کا تحفظ پہننا ضروری ہے۔
چوٹ کی روک تھام اور علاج: گھٹنوں کے جوڑ کے نرم بافتوں ، جیسے ligament ، کو چوٹ کے بڑھ جانے سے بچنے اور چوٹ کی بازیابی کو فروغ دینے کے لئے گھٹنوں کے پیٹ پہننے کی ضرورت ہے۔
3. فورس لائن کی اصلاح: گٹھیا کو گٹھیا اور دیگر بیماریوں کی وجہ سے مشترکہ اخترتی ہوتی ہے۔ مشترکہ اخترتی کی وجہ سے نچلے اعضاء کی غیر معمولی قوت کی لائن گھٹنے کے مشترکہ کو پہنچنے والے نقصان کو بڑھا دے گی۔ اس وقت ، نچلے اعضاء کی فورس لائن کو درست کرنے کے ل kne گھٹنوں کا تحفظ پہننا ضروری ہے۔
ان تینوں ضروریات کے ل kne ، مندرجہ ذیل قسم کے گھٹنے پیڈ دستیاب ہیں:
پٹیللا ٹیوب کور پیڈ سے ڈھکے ہوئے ہیں: مثال کے طور پر پروسو کا شکار بنائیں۔ اس طرح کے گھٹنے پیڈ گھٹنے کے مشترکہ کو مکمل طور پر کور کرسکتے ہیں ، اور پورے گھٹنے کے جوڑ کو ٹھیک کرنے اور معاونت کرنے میں ایک خاص کردار ادا کرسکتے ہیں۔ ایک ہی وقت میں ، یہ گھٹنے کی ہلکی سوجن کو کنٹرول کرسکتا ہے اور گٹھیا کے مریضوں کے لئے گھٹنے کے مشترکہ کو گرم رکھ سکتا ہے۔
قابل اطلاق ہجوم: یہ گھٹنوں کے مشترکہ درد کی پوزیشن میں فرق کرنے میں گھٹنوں کے ہلکے مشترکہ دشواریوں اور دشواری اور تیز چلنے کی عادت رکھنے والے افراد کے لئے موزوں ہے۔
نوٹ: یہ روز مرہ کی زندگی کے لئے موزوں نہیں ہے ، کیونکہ پیٹیلا مکمل طور پر احاطہ کرتا ہے۔ جب گھٹنے کا مشترکہ 45 ڈگری سے زیادہ جھکا ہوا ہوتا ہے تو ، کنا پیڈ پیٹیللا اور فیمر کی نسبت کی حیثیت کو محدود کردے گا ، جس سے پٹیللا انحطاط کا امکان بڑھ جاتا ہے اور گھٹنے کے مشترکہ درد میں طویل عرصے تک اضافہ ہوتا ہے۔ لہذا ، یہ ان لوگوں کے لئے موزوں نہیں ہے جنھیں اکثر سیڑھیوں یا چوکیدار کو اوپر جانے کی ضرورت ہوتی ہے۔ ان لوگوں کے لئے جن کو لگام چوٹ ہے اور کھیلوں میں حصہ لینے کی ضرورت ہے ، وہ گھٹنوں کے تحفظ کو مضبوطی اور حمایت کرنے کا انتخاب کرسکتے ہیں۔ گھٹنے محافظ کی سختی گھٹنے کے مشترکہ کی حرکت کی حد کو محدود کرسکتی ہے۔
پٹیلا پریشر ریلیز کی طرح گھٹنوں کا محافظ پیٹیلا میں سوراخ کے ساتھ ڈیزائن کیا گیا ہے ، اور اس سوراخ کو خاص طور پر گاڑھا اور مضبوط کیا جاتا ہے۔ ایک خاص حد تک ، افتتاحی ڈیزائن پیٹیللا پر نینی پیڈ کے دباؤ کو کم کرتا ہے ، اور پیٹیلا کی غیر معمولی حرکت کی وجہ سے رگڑ درد سے بچنے کے لئے بہتر طور پر پٹیلا کو ٹھیک کرسکتا ہے۔
آسوؤ جے قسم کا کون پیڈ ایسے لوگوں کے لئے موزوں ہے جو غیر معمولی پٹیلر تحریک ، پٹیلہ کے پیچھے درد ، چڑھنے اور نیچے اترنے میں دشواریوں اور سیچوئٹنگ ، اور باقاعدگی سے چل رہے ہیں۔ اس طرح کے کنا پیڈ کو روز مرہ کی زندگی میں پہنا جاسکتا ہے کیونکہ اس سے پٹیللا کو دباؤ نہیں ملے گا اور گھٹنے کے جوڑ کی موڑنے والی سرگرمی محدود نہیں ہوگی۔ پٹا کی قسم ، جسے پیٹلر کمپریشن بینڈ یا پیٹلر بینڈ کے نام سے بھی جانا جاتا ہے ، سرکلر ہوتا ہے اور وہ پیٹیلا کے نچلے حصے میں پیٹلر ٹینڈر پر طے ہوتا ہے۔ بینڈ ٹائپ کونپیڈ ورزش کے دوران پیٹلر ٹینڈر کی ضرورت سے زیادہ شمولیت کو کم کرسکتا ہے ، تاکہ درد کو کم کیا جاسکے اور پیٹلر ٹینڈر کو مناسب انداز میں حاصل کیا جاسکے ، لیکن اس طرح کے گھٹنے پیڈ کے گھٹنے کے مشترکہ کے دوسرے حصوں پر حفاظتی اثر نہیں ہوتا ہے۔ ligament اور meniscus کے زخمی ہونے والے افراد کے ل such ، اس طرح کے گھٹنے پیڈ مناسب نہیں ہیں۔
قابل اطلاق ہجوم: یہ مریضوں کے ل suitable موزوں ہے جس میں پیٹیلر ٹنڈیائٹس اور گھٹنوں کے نیچے درد ہوتا ہے ، اسی طرح ان لوگوں کے لئے جو اکثر دوڑتے ہیں ، چھلانگ لگاتے ہیں ، جیسے بال گیمز کی طرح یا اکثر سواری کرتے ہیں۔ یہاں کئی طرح کے کون پیڈ موجود ہیں۔ صرف دائیں کون پیڈ کا انتخاب ہی گھٹنے کی حفاظت کرسکتا ہے۔ یقینا ، مذکورہ بالا اقسام کے علاوہ ، کنا پیڈ کے انتخاب میں بھی مواد اور سائز پر غور کرنا چاہئے۔ اس کے علاوہ ، کنا پیڈ کے انتخاب میں ، ہمیں اپنی حقیقت کو یکجا کرنا چاہئے ، فعالیت کی ضرورت سے زیادہ تعاقب نہیں کرنا چاہئے ، کیونکہ کنا پیڈ کی تقریب جتنی مضبوط ہوگی ، اتنا ہی بہتر حفاظت اور مدد کا اثر ، ورزش کے اثر پر اثر و رسوخ کی حد سے زیادہ ، اور یہ جتنا زیادہ استعمال ہوتا ہے ، یہ پٹھوں کی ورزش کے اثر کو بہت کم کردے گا۔
